Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitalstoffe für Gesundheit und Leistungsfähigkeit
Eine ausreichende Zufuhr von Mineralstoffen und Spurenelementen gewährleistet einen reibungslosen Ablauf des menschlichen Stoffwechsels und somit aller lebenswichtiger Körperfunktionen.
Gerade in Zeiten erhöhter Stressbelastungen, bei Krankheit, in der Schwangerschaft oder auch bei sportlichen Aktivitäten liegt ein vermehrter Bedarf an diesen Stoffen vor, um nicht in einen Mangelzustand zu geraten. Eine unausgewogene Ernährung tut dazu ihr Übriges, ebenso kommt es beispielsweise bei einer vorhandenen Allergie, durch Alkoholgenuss oder auch bei Rauchern zu einem höheren Bedarf an Mineralien und Spurenelementen.
Durch eine nicht optimale, unausgewogene Ernährung und ein dadurch entstandenes Ungleichgewicht im Stoffwechsel kann auch die Aufnahme einzelner Mineralstoffe und Spurenelemente im Körper erschwert oder blockiert sein.
Da jedoch zwischen all diesen Stoffen eine gegenseitige Wechselwirkung besteht, also der eine ohne den anderen seine vorgesehene Aufgabe nicht erfüllen kann, ist ein ausgewogener Mineralstoffhaushalt für einen gesunden Organismus unabdingbar.
Gerade Sportler tun gut daran, ihre Mineraliendepots regelmäßig wieder aufzufüllen, um so ihre Leistungsfähigkeit zu erhalten und Muskelkrämpfen vorzubeugen. Hier spielen vor allem Magnesium, Calcium und Kalium eine wichtige Rolle, sind sie doch die Hauptverantwortlichen, wenn es um intakte, belastungsfähige Muskeln und ein kräftiges Herz geht.
Spurenelemente wie Phosphat, Mangan, Chrom und Zink sorgen beispielsweise dafür, dass der Blutzuckerspiegel sich in einem normalen Bereich bewegt und nicht plötzlich "in den Keller" absackt.
